Stolsyoga för senior 65+

I stolsyogan stärker vi muskler och ben, vi jobbar med balans och andning. Vi har stolen som stöd, du hänger med efter egen förmåga och förutsättningar. Ju äldre vi blir destu viktigare blir det att röra på sig och på stolsyogan går vi igenom alla leder för att öka genomströmmningen och för att smörja upp rörligheten. Efter stolsyogan ingår fika och samtal kring friskvård och hälsa.

Ledare är Jenny Lundin från Tärna folkhögskola.